Все о ремонте
Пишите нам: burtrest@gmail.com

Какие существуют преимущества и недостатки занятий фитнесом?

Какие существуют преимущества и недостатки занятий фитнесом?

Как известно спорт – это залог здоровой и успешной жизни. В современном мире большинство людей стремится посещать спортивные залы, правильно питаться и вести активный образ жизни. Но не каждый из них задумывается, что фитнес http://krasnodar.metrofitness.ru/ кроме положительных сторон может иметь также и отрицательные. Также важно сказать о том, что данный вид занятий спортом имеет свои противопоказания. Рекомендуется с особым вниманием заниматься людям, имеющим проблемы с позвоночником, суставами, а также аритмию, варикоз, глаукому, гипертонию. Беременным женщинам заниматься фитнесом разрешается только после консультации с врачом и под присмотром тренера.

Преимущества и недостатки

На сегодняшний день ученые доказали, что многие заболевания возникают от недостаточной физической нагрузки. Также многие исследования показывают, что фитнес положительно влияет на человека в целом. Во-первых, вы получаете стройную подтянутую фигуру. Во-вторых, почувствуете прилив сил и энергии, будете более бодрыми. В-третьих, многим людям фитнес помогает выйти из депрессивного состояния, получить положительный эмоциональный заряд.

Нужно отметить, что к выбору программы по фитнесу необходимо относиться очень серьезно. Минусом данного вида спорта является тот факт, что какая-либо из многочисленных программ может вам не подойти. Также к недостатку фитнеса многие относят то, что результаты будут заметны не сразу, а как минимум через два-три месяца. Но если вы не сдадитесь и продолжите занятия, то не пожалеете об этом. Вы почувствуете не только улучшение физической подготовки, но и улучшенное настроение.

Добавить комментарий

Календарь

Август 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Статистика

Яндекс.Метрика
Top